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得了脂肪肝别做三件事

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来源:南京万厚中医肝病医院   电话:025-58700099   作者: 南京万厚中医肝病医院

  脂肪肝已成为一种常见病,许多人都有脂肪肝。因为现在的饮食条件很好,很多人在胡吃海喝的情况下,不小心就得了脂肪肝。脂肪肝不是很严重的疾病,只要调理好,就能逆转。有些人只是检查出脂肪肝以后,就放弃吃肉类食品,这是不科学的。

  1、戒肉

  脂肪肝是由于摄入过量的营养因素引起的,发现脂肪肝和改变不健康的饮食习惯是有道理的。但是放弃肉是不行的。

  肉类营养非常丰富。脂肪肝患者不应放弃吃肉。像鱼肉、虾肉海以及其他不太肥的肉对肝脏具有一定的好处。脂肪和蛋白质的比例是20%。脂肪摄入过少不利于肝功能的调节。

  2、疯狂减肥

  肥胖是导致脂肪肝的主要原因,在10名肥胖者中,大约八人患有不同程度的脂肪肝。但是当你发现患有脂肪肝时不能够马上减肥,减肥需要一步一步来。节食减肥是不科学的。因为这会导致营养不良,不能提供人体日常所需的热量,脂肪肝代谢无法正常进行,它会导致脂肪沉积在肝脏,形成脂肪肝。所以减肥是要科学的,并且要坚持健康的饮食和锻炼。

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