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轻度脂肪肝该如何进行饮食

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来源:南京万厚中医肝病医院   电话:025-58700099   作者: 南京万厚中医肝病医院

  轻度脂肪肝该如何进行饮食?

  南京万厚中医医院的医生指出:现在生活水平的不断提高,所以大家的饮食也都越来越丰富了,饮食丰富自然就会有各种肉类的出现,如果一个经常爱吃肉类食物的人,再不注意体育锻炼的话,那么就会使身体逐渐的增胖。身体一旦变胖那么就会导致很多疾病的发生,这其中有一个疾病就是脂肪肝。脂肪肝患上以后全身就会出现很多症状,所以会严重的影响到身体健康。

  1、以清淡平和、营养丰富均衡为宜

  食物中的蛋白质碳水化合物、脂肪、维生素矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物。避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。以免加重肝脏和胃肠负担。

  2、多喝温水

  增强血液循环,促进新陈代谢。减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  3、少吃不洁、半生水产品

  进食不干净的海鲜,容易感染急性甲肝等疾病。

  4、多吃新鲜时令蔬菜水果

  脂肪肝多吃新鲜时令蔬菜瓜果,还可多吃些具有泻肝作用的食物,比如:鲜芹菜、菊花茶等,但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。

  5、适量肉类要记得

  得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉,但要限制肥肉肉皮的食用,可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等,在烹饪方法上。采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法。忌油炸、煎、妙的方法。

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