生活中如何预防脂肪肝呢

　　南京万厚中医医院的医生脂肪肝是近这几年当中发病率比较高的疾病。由于现在饮食习惯的问题很多患者都被脂肪肝所困扰着。脂肪肝的发生主要是由于肝细胞内的脂肪堆积的过多所产生的一种病变。给人们带来很大的伤害，所以积预防脂肪肝是很有必要的，那么生活中如何预防脂肪肝呢

　　一、多喝奶少喝肉汤

　　预防脂肪肝要学会“挑食”，这里的挑食跟小儿挑食只吃肉不吃菜可没有关系。因为脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期发现，并及时治疗、调理可恢复正常。

　　二、预防脂肪肝当然要少吃高脂肪食物，要做到：

　　1、少吃：内脏及避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。

　　2、少喝：肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。

　　2、预防脂肪肝以下食品要多吃：

　　1、银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对预防脂肪肝十分有益。

　　2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，均具有降低血清胆固醇，预防脂肪肝的作用。

　　3、燕麦含有丰富的亚油酸，不但可预防脂肪肝，还具有通便的功效，对糖尿病患者减肥也很有效。南京万厚肝病医院治肝病怎么样