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肝硬化患者科学锻炼身体

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来源:南京万厚中医肝病医院   电话:025-58700099   作者: 南京万厚中医肝病医院

  南京万厚中医医院医生强调体育锻炼并非简单地活动肢体,有其自身的科学原则。肝硬化患者应了解这些科学原则,以便科学地进行体育锻炼。

  (1)运动贯穿于日常生活。慢性肝病患者在保证适当休息(如充足的睡眠)和体力能耐受(不致疲劳)的前提下,要坚持能坐不卧,能站不坐,能动不站的原则,从而增加活动量。

  (2)运动量的客观指标。评价运动量的大小,可依据运动前后心率变化为衡量指标。小运动量:脉搏增加30%以下;中运动量:脉搏增加31%~50%;大运动量:脉搏增加51%~80%。

  肝硬化病人应限制在中小运动量水平,即运动后脉搏增加不超过50%。

  (3)锻炼地点的选择。锻炼时吸入的空气是平时的几倍,如果空气中有害物质多,会对身体不利。一般选择污染源少、树木多、较为清静的场所进行锻炼。如公园、河边、树林等,这些地方空气新鲜、氧气充足,健身。室内空气不如室外清新,尽量不要在室内进行锻炼。南京万厚中医医院治肝病怎么样

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